¿Estás haciendo ejercicio y comiendo bien y AÚN no ves resultados?

Si es así, tus hábitos de salud pueden no ser el problema.

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Cuando lo has intentado todo y
nada parece funcionar,
Es hora de explorar un posible desequilibrio hormonal.

Sé lo que se siente hacer todo lo correcto en cuanto a tu salud y aún así estar frustrada por la falta de resultados. Sin mencionar cómo te sientes, que normalmente es estar cansada, con poca energía, confundida y no siendo tú misma!

Lo que he descubierto es que LO QUE haces en cuanto a entrenamientos y nutrición importa mucho menos que CUÁNDO lo haces. Gracias a mi propia experiencia con el desequilibrio hormonal, y después de trabajar con varios médicos, especialistas y hacer cientos de horas de investigación por mi cuenta, finalmente descubrí la verdadera solución: (SYNC)cronizar tus entrenamientos y nutrición con tu ciclo hormonal femenino.

La razón por la que nada ha funcionado hasta ahora es porque probablemente estés trabajando EN CONTRA de tu fisiología femenina, en lugar de CON ella. Por ejemplo, ¿sabías que el entrenamiento de fuerza durante las fases bajas de hormonas en tu ciclo es lo más óptimo? ¿Y que tu cuerpo tiene más probabilidades de quemar grasa durante la fase lútea, cuando el entrenamiento HIIT es el tipo de ejercicio más efectivo? ¿O que alimentos como el brócoli pueden ser beneficiosos para ayudar a tu hígado a desintoxicar los excesos de estrógenos, que normalmente se almacenan como grasa extra en tus caderas y muslos?

SYNCcronizarte con tu ciclo es la CLAVE absoluta para la pérdida de peso en mujeres.

Hablando de aumento de peso en las caderas y muslos…​


Más del 80% de las mujeres lidian con desequilibrio hormonal en algún momento de sus vidas!
Algunas desde sus 20’s y 30’s.

Además del aumento de peso, muchas mujeres pueden experimentar…

  • ciclos irregulares
  • ciclos pesados o incluso inexistentes
  • libido bajo
  • migrañas
  • agotamiento o una necesidad diaria de cafeína
  • irregularidad en los hábitos intestinales
  • manos y pies fríos

Y mucho más!

Pero muchas mujeres no navegan por este camino porque encontrar el doctor adecuado, saber qué preguntar y qué pruebas solicitar puede sentirse abrumador.
Créeme, soy alguien que se reunió con más de 13 médicos y enfermeras practicantes, y gastó más de $10,000 en diversas pruebas antes de encontrar la respuesta correcta y descubrir la causa de mi desequilibrio hormonal. Puede ser costoso Y consumir mucho tiempo!

No quiero que gastes 10 años y miles de dólares como lo hice yo.

Es por eso que creé el curso en línea SYNC: para ayudarte a acortar el tiempo que toma encontrar respuestas!

He aprendido que la mayoría de las mujeres no se dan cuenta de lo bien que está diseñado su cuerpo para sentirse mejor.En lugar de eso, culpamos al ser mamás cansadas que constantemente se entregan a los demás pero rara vez nos entregamos a nosotras mismas. Y cuando FINALMENTE subimos al viaje de hacer ejercicio, llegamos a un estancamiento y lo dejamos.

Pero tú no.
No Esta Vez.

ESTA es la solución! Saber la causa raíz de cualquier desequilibrio hormonal podría ser el cambio que necesitas no solo para obtener resultados en tu físico exterior, sino también para cómo te sientes por dentro.

 

Si estás cansada de saber que tu cuerpo está "desajustado" y que tu médico lo ignora…

Mi historia con el desequilibrio hormonal comenzó pocos meses después de casarme con mi novio yi amor de la secundaria, un mes después de terminar la universidad. Nos fuimos de luna de miel a México, y luego comenzamos nuestros primeros trabajos en el mundo real: él como profesor de ciencias de secundaria y yo como editora de una revista, para luego hacer la transición a un trabajo em nivel principiante en una gran editorial.

Las migrañas que había tenido durante mi adolescencia comenzaron a ser más frecuentes hasta que se volvieron diarias. Mis dos primeros médicos intentaron lo que pudieron conmigo, me enviaron a neurólogos y especialistas en dolores de cabeza, y ahí comenzó mi viaje: con una nota del elmédico a mi empleador pidiendo que apagaran las luces fluorescentes sobre mi cubículo para que pudiera trabajar.. Olvídate de la oficina en la esquina a la que aspiraba algún día tener.

Las noches de los viernes de recién casada las pasábamos frecuentando centros de urgencias locales para que me dieran inyecciones de narcóticos, con el fin de dormir y escapar del dolor. Esto me hacía sentir que algo estaba mal conmigo. Los recién casados deberían estar disfrutando los fines de semana. Si nos atrevíamos a ir a un partido de la NFL o a salir en una cita, siempre, siempre, llevaba mi pequeña pastilla azul para el dolor en el bolsillo. Así se veía mi vida en 2008.

Para 2011, ya había visto a 3 médicos de atención primaria, 2 neurólogos, un especialista en columna, y 2 quiroprácticos, y había probado más de una docena de medicamentos preventivos para las migrañas, analgésicos, Botox, 4 cirugías en el cuello, 2 infusiones de medicamentos para la epilepsia, y, gracias a los fármacos que probé, pasé 16 piedras en los riñones en un solo verano.

Podría decir que estaba en mi punto más bajo.

Estaba cansada de sentarme en salas de espera, de despertarme cada mañana con dolor y de renunciar a mi carrera por la falta de enfoque y esfuerzo que realmente podía dar.

Un día, mientras caminaba, mi buena amiga e instructora de yoga (sí, también probé yoga en el camino) me sacó de un abismo. Estaba al borde, agotada de luchar por respuestas, y necesitaba ayuda de tantas formas. Nunca olvidaré sus palabras…

“No puedes rendirte ahora.”

Me dio la información de una practicante holística local especializada en hormonas femeninas. Le dije que no, que ya había probado todo tipo de médicos sin resultados. Después de todo, mi ginecóloga había dicho que no pensaba que las hormonas tuvieran algo que ver con mi problema. Ella insistió, porque eso es lo que hacen las amigas. Hice la cita.

Comparo el ahora encontrar a esta doctora, mi ahora médico de medicina funcional, con una mujer que finalmente encuentra su verdadero amor después de salir con muchos hombres. Con los otros médicos no me llevaba bien, y me sentía como una marioneta, probando sus medicamentos y sus fórmulas y haciendo citas de seguimiento como si fuera un trabajo a tiempo completo. Recuerdo que sentía que nadie estaba dispuesto a ver mi cuerpo como un todo. Todos los escáneres cerebrales, los papanicolau y las pruebas especializadas salían normales, lo que significaba que la mayoría de las citas, hasta encontrar a ESTA doctora me hacían sentir que los expertos me decían que estaba loca.

Con solo 2 visitas a mi ahora doctora, me hicieron pruebas que nadie había intentado antes y descubrimos algunos desequilibrios hormonales increíbles que estaban ocurriendo en mi cuerpo, y que ella creyó que eran la causa no solo de mi infierno de migrañas, sino también de mi infertilidad, mi aumento de peso de 35 libras y mi baja calidad de vida.

Fue por esa misma época cuando una amiga me presentó un programa de fitness en casa y decidí involucrarme completamente. Me compadecí el primer día, pero me mantuve firme y seguí adelante. Usé el ejercicio como distracción del dolor. Solo las personas que realmente están en dolor crónico entenderán lo que quiero decir.

Poco a poco, mi vida comenzó a cambiar. Hacer ejercicio me llevó a aprender más sobre nutrición y a cambiar mi dieta, y antes de darme cuenta, estaba entrenando mi cuerpo, comiendo alimentos reales y tratándolos como combustible, suplementando para mi desequilibrio hormonal, y como resultado, durmiendo mejor que nunca. Comencé a trabajar en armonía con mi fisiología femenina, y todo empezó a cambiar.

Mi relación mejoró.

Mi cuerpo cambió, y perdí 35 libras.

Lo más importante, mis dolores de cabeza pasaron de ser diarios a solo 2-3 días al mes, y siempre estaban relacionados con mi ciclo menstrual.

Me obsesioné con cómo me sentía tanto que me convertí en entrenadora personal, especialista en nutrición deportiva y me certifiqué en varios programas de nutrición. Dejé mi trabajo en la corporación donde trabajaba y abrí mi propio gimnasio en el cual trabajé durante casi 5 años antes de comenzar una familia.

Encontré el equilibrio hormonal en mis 20’s y yo era la definición de estar en forma. Pero a principios de mis 30’s, el dolor comenzó a regresar, junto con aumento de peso, fatiga y otros síntomas no deseados.

Sabía que algo no estaba bien.

Pero esta vez, sabía cómo navegar y encontrar respuestas. Y, como si los cielos se alinearan en el momento adecuado, varios expertos entraron al espacio de la salud hormonal femenina. Expertos como Dr. Stacy Sims, Alisa Vitti y Lara Briden, por nombrar algunos. Me sumergí en su investigación y sus libros, y me encontré rodeada de podcasts y cursos en línea que trazaron mi propio camino hacia la salud.

Con este conocimiento, tomé las herramientas que había amado durante años, programas de ejercicios en casa, combinados con los suplementos nutricionales que había usado durante años, y en lugar de solo seguir el calendario provisto, o comer lo que me apetecía/estaba acostumbrada, comencé a SYNC-CRONIZAR con mi ciclo.

Optimizé mi entrenamiento diario con mi ritmo infradiano, lo que significaba descansar durante ciertas fases de mi ciclo y entrenar con fuerza en otras.

Optimizé la nutrición, y cosas como el ciclo con semillas y aumentar los omegas para luchar contra la inflamación, en conjunto con las 4 fases de mi ciclo.

Suplementé nutricionalmente con superalimentos y vitaminas para ayudar a mi cuerpo a desintoxicar lo que encontraba tóxico y funcionar de la manera en que estaba diseñado para funcionar.

En otras palabras, había navegado hacia la buena salud nuevamente, por segunda vez en mi vida, a pesar de los reveses por desequilibrios hormonales, lo que ayudó a consolidar esta idea que se convirtió en mi nuevo mantra:

Soy mi mejor doctora.

Pronto comencé a recibir mensajes de mujeres pidiendo mi ayuda. Muchas de ellas, y muchas de sus hijas, lidiaban con períodos irregulares, aumento de peso inexplicable, falta de energía, síndrome premenstrual y mucho más. A menudo estaban haciendo todo lo necesario: haciendo ejercicio y trabajando con un médico, pero sin ver mejora.

Fue entonces cuando decidí que tenía que tomar todo lo que había aprendido sobre cómo navegar mi propia salud y enseñárselo a otras mujeres. Porque no debería tomar más de 10 años y un viaje como el mío, lleno de luchas y dolor, para obtener respuestas.

Y así nació el programa SYNC.

Jenny Swisher

Soy entrenadora personal certificada, especialista en nutrición deportiva, entrenadora independiente de Team Beachbody (2 veces Top 200 Elite) y estoy certificada en el método de entrenamiento de Stacy Sims “Las mujeres no son hombres pequeños”. He estudiado de manera autodidacta las hormonas femeninas durante más de una década y he pasado 15 años navegando por el desequilibrio hormonal tanto para mí como para mis clientas.

Soy esposa y madre de dos niñas, y creo firmemente en llevar un estilo de vida saludable tanto para mí como para ser un modelo a seguir para ellas.

Como ex-dueña de un gimnasio, conozco la realidad de las mujeres que luchan por perder peso y sentirse lo mejor posible, y creo de todo corazón que la salud hormonal es casi siempre la respuesta. Este conocimiento ha cambiado mi vida y definitivamente puede cambiar la tuya!

Imagina despertar cada mañana con una energía desbordante!

Cómo ha cambiado la vida de las mujeres…

“En el otoño de 2019, casi toque fondo. El dolor de mis migrañas diarias estaba fuera de control al menos tres o cuatro días a la semana. Estaba teniendo cambios de humor tan severos, y sentía que estaba en una montaña rusa crónica de síndrome premenstrual. Me hicieron una histerectomía completa en 2012, así que esto no era solo el síndrome premenstrual. Algunas amigas me sugirieron que me revisara las hormonas. En ese momento, conocí a Jenny y su historia de migrañas y hormonas, así que me puse en contacto con ella y me animó a empezar el curso SYNC.

Me reuní con mi nueva enfermera practicante en diciembre. Me realizó todo tipo de pruebas y pudimos revisar los resultados. Mis números estaban completamente desajustados, así que comencé a usar pellets de HRT Bioidénticos junto con un protocolo estricto de sensibilidad alimentaria.

Actualmente, estoy en el cuarto mes de usar su programa y me asombran los resultados todos los días. Admito que no puedo decirte exactamente cuántas pulgadas he perdido. Lo que sí puedo decirte es que desde principios de abril, el dolor diario de mis migrañas ha bajado de un promedio de 7-8 a un promedio de 2-3, con el dolor más alto siendo un 5. También puedo compartir que pasé de dormir unas 5.5 horas por noche a ahora dormir entre 6.5 y 7.5 horas de sueño de buena calidad. Mi calidad de vida ha mejorado más allá de lo que podría haber imaginado. Esta “adicta al gimnasio”  nunca volvera a entrenar de otra manera y rezo para que algún día esté libre de dolor.” ~ Karen W.

Quiero esto para TI!

El momento es AHORA para unirte al programa SYNC y lograr resultados increíbles para que puedas sentirte como tú misma nuevamente!

 


Con el profesional de salud adecuado, suplementación, entrenamientos y nutrición, despertarás cada día lista para conquistar el mundo!

Una Vez Adentro Encontrarás…

Recibirás acceso a este curso digital de 6 módulos, el programa de nutricióm y ejercicio Y al grupo de nuestra comunidad correspondiente, donde tenemos aprendizaje adicional, preguntas y respuestas, y responsabilidad diaria.

Por solo $399!

Que Está Incluido en Esta Oferta…

Acceso de Por Vida al Curso Digital de 6 módulos

El curso te enseñará todo lo que necesitas saber para realizar pruebas hormonales adecuadas, encontrar y trabajar con el especialista correcto, suplementar tu cuerpo según tus necesidades bioindividuales y dominar los cuatro fundamentos del equilibrio hormonal. También se incluyen planes de comidas semanales específicos para cada fase (con recetas y listas de compras) y acceso a nuestra comunidad privada de mujeres como tú, que buscan finalmente ver resultados en su salud y bienestar.

Programa de Nutrición y Ejercicio SYNC™

Recibirás acceso al programa de acondicionamiento físico SYNC™, co-creado con la entrenadora Kelsey Lensman. El programa está diseñado por mujeres, para mujeres, basado en investigaciones realizadas en mujeres. Los entrenamientos diarios, enfocados en la sobrecarga progresiva, son fácilmente personalizables según tu ciclo hormonal específico.

Planes de comidas semanales y listas de compras, incluyendo planes específicos para el síndrome premenstrual

Así es, incluso te daremos un plan semanal de comidas, junto con las compras necesarias para llevar a cabo ese plan. Además, tendrás planes de comidas para el síndrome premenstrual, para ayudarte a combatir la hinchazón, los dolores de cabeza y la fatiga que llegan cada mes con tu período. Te quito la incertidumbre de tu alimentación y te doy todo lo que necesitas para lograr dominar tu nutrición (y no, no son solo comidas de pollo, brócoli y arroz! Piensa en tacos, pasta, hamburguesas y más).

Comunidad de Apoyo

Tendrás acceso GRATUITO a nuestra comunidad de apoyo en linea llena de mujeres con ideas afines que enfrentan problemas hormonales similares. Este grupo actúa como una excelente fuente de responsabilidad para tus entrenamientos y nutrición, y también es un lugar donde facilito sesiones semanales en vivo de preguntas y respuestas y proporciono resultados de investigaciones y consejos adicionales.

Guía en PDF de Preguntas para tu Médico

La mayoría de las mujeres saben que algo no está bien, pero no tienen idea de por dónde empezar con las pruebas. ¡Este archivo descargable te ayudará a saber exactamente qué preguntar a tu profesional de la salud, incluyendo qué pruebas solicitar!

Guía de Suplementos

Una vez que investiguemos lo que está sucediendo de manera única en TU cuerpo, podremos abordar mejor estos problemas con la suplementación adecuada. En el curso encontrarás enlaces y descuentos para suplementos nutricionales y herbales que te ayudarán a sentirte lo mejor posible!

Video del Taller de Respiración

El estrés causa estragos en las glándulas suprarrenales, y para las mujeres que sufren de desequilibrio hormonal,¡manejarlo es clave! Este taller es facilitado por una instructora de yoga con 500 horas de formación y una experta en meditación, y se enfoca en reducir el estrés en el cuerpo de adentro hacia afuera.

Este curso contiene TODO lo que necesitas para llegar al fondo de tu resistencia a la pérdida de peso, incluyendo las herramientas necesarias para ponerte en forma y saludable desde casa Y lo que necesitas saber para navegar este viaje con el profesional de la salud adecuado.

Esto te ahorrará AÑOS de intentar recorrer este camino por tu cuenta!

SINCRONIZA CON TU CICLO PARA VER RESULTADOS

La conclusión es esta: Existen demasiadas tendencias dietéticas en el mercado que pueden dañar tu salud hormonal, como el Keto, el ayuno intermitente y la restricción calórica drástica. Aunque todas estas opciones puedan generar resultados a corto plazo, la investigación nos muestra que a largo plazo, las mujeres suelen recuperar el peso perdido o desajustar aún más sus hormonas al seguir estas prácticas.

La CLAVE para lograr una pérdida de peso a largo plazo y mantenerlo, sin mencionar SENTIRTE LO MEJOR POSIBLE, está en identificar la causa principal del desequilibrio hormonal y entrenar EN SINCRONÍA con tu ciclo.

Yo misma me he utilizado como conejillo de indias para probar este programa, seguido de un grupo Beta de casi 50 mujeres que solo tienen cosas fantásticas que decir sobre su experiencia y el nuevo conocimiento adquirido.

Deja de gastar dinero y tiempo haciendo cosas que no abordan la causa raíz y/o no son sostenibles. En lugar de eso, naveguemos juntas este camino.

Estoy emocionada de trabajar contigo.

~ Jenny Swisher

Aquí tienes un resumen de TODO lo que recibirás cuando adquieras esta OFERTA INCREÍBLE!

  • Calendario de Ejercicio de 12 Semanas con Rutinas Sincronizadas con tu Ciclo ($97 de valor)
  • Planes de Comidas Semanales y Listas de Compras (+ Planes de Comidas para el Síndrome Premenstrual) ($490 de valor)
  • Guía en PDF de Preguntas para tu Médico ($300 de valor)
  •  Video de el Taller de Respiración ($200 de valor)

Valor total: $1,087

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Por solo $399!

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Once a week (no more than that) valuable tips and recipes to help you sync with your cycle for maximum energy.